跑步瘦身法
作者： 来源： 浏览次数：986次 更新时间：2018-08-15
《跑步瘦身法》是一本写给现代都市人的瘦身指南，在日本上市2个月售出20万册。作者担任福原爱的私人训练师多年，成功帮助隐退12年的伊达公子复出，并夺得WTA单打**。许多读者表示看完本书不仅找到了瘦身方法，还扭转了对跑步的消极看法。
对于许多想要变瘦的人来说，跑步是*有效手段之一。然而开始跑步后又会出现各种问题：“试着跑了一次，实在是吃不消。”“工作忙，没法坚持。”“膝盖和腰好痛。”“跑步会让腿越来越粗吧。” 如果这些理由让你无法跑下去，那*不是因为你缺乏毅力和耐力。要想通过跑步实现瘦身，需要掌握正确的方法。
《跑步瘦身法》真诚剖析17种无法坚持跑步的心声，提供17个让体脂率转瞬下降的有效方法，从健身、饮食、精神3方面提出26种加速瘦身建议。
既不是要“跑得*快”，也不是为了“跑**程马拉松”，而是通过跑步获得健康、有效瘦身。现在，一起开始*有效地跑步瘦身吧。
对于许多想要变瘦的人来说，跑步是*有效手段之一。然而开始跑步后又会出现各种问题：“试着跑了一次，实在是吃不消。”“工作忙，没法坚持。”“膝盖和腰好痛。”“跑步会让腿越来越粗吧。” 如果这些理由让你无法跑下去，那*不是因为你缺乏毅力和耐力。要想通过跑步实现瘦身，需要掌握正确的方法。
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