本书为大开本设计，让您可以更精确、直观、全面地了解人体经络和穴位位置。并对人体每个穴位都配有骨骼定位图和真人取穴图，并拉线指出标准取穴和快速取穴的方法。 书中总共完整收录了人体全身的409个人体大穴，并列出每个穴位的主治功效和准确定位。同时还收录了全身所有的反射区，包括手、耳、足等部位，并收录附赠了儿童常用穴位。 每条经络分别在真人图、骨骼图、肌肉图上标注，从整体了解到局部剖析，使取穴更直观、更容易，了解更加全面。

第一章 30 种常见疾病的特效按摩法

1. 糖尿病

①用食指、中指、无名指轻轻按摩气海（详见第55 页）2 分钟，以产生酸胀感为宜。

②用健康槌轻轻叩击胃脘下俞（详见第63 页）2 分钟。

③用拇指指腹均匀用力按压血海（详见第24 页）1 分钟，配合呼吸，效果更好。

④用拇指指腹自上向下推桥弓，即翳风（详见44页）与盆缺（详见18页）的连线10~20 次，左右交替进行。

 

2. 高血压

①用拇指指腹点按合谷（详见第15页）30 次，力度稍重。

②用拇指点揉内关（详见第42页）3~5 分钟，力度适中。

③用拇指指腹按压曲池（详见第15页）3 分钟，力度稍重。

④用双手掌根按揉两侧太阳（详见第62 页），顺时针方向、逆时针方向各1 分钟。

 

3. 高脂血症

①用食指、中指、无名指指腹按揉膻中（详见第55 页）50 次。

②用拇指指端点按中脘（详见第55页）20 次。

③用拇指指端用力按揉丰隆（详见第19 页）2分钟。

④用拇指指腹点按合谷（详见第15页）30次，力度稍重。

 

4. 心悸

①用大鱼际从腹部巨阙（详见第55页）处向下轻轻推摩30 次。

②右手握拳，用拳面轻轻叩击心俞（详见第32 页）1~3 分钟。

③用拇指指腹按压郄门（详见第42页）3 分钟，力度适中。

④ 用拇指按压曲泽（详见第42页）30 次，力度适中。

 

5. 更年期综合征

①用食指指腹沿印堂（详见第59页）向上推，反复做1 分钟。

②用中间三指的指端叩击百会（详见第59 页）2~3 分钟。

③双手拇指用力按揉脾俞（详见第32 页），3~5 分钟。

④用拇指指腹均匀地按压三阴交（详见第24 页）2 分钟。

 

6. 脂肪肝

①用双手的拇指同时按压两侧肝俞（详见第32 页）20 次，可边按边转圈。

②用双手的拇指同时按压两侧脾俞（详见第32 页）20 次，可边按边转圈。

③用拇指指腹重力按压足三里（详见第19 页）1~3 分钟。

④用拇指指腹按揉三阴交（详见第24 页）1 分钟，适当用力。

 

二、手太阴肺经

手太阴肺经是十二经脉循行的起始经脉，经脉的循行与肺脏相连，并向下与大肠相联络。所以，肺与大肠是相表里的脏腑。肺脏在五脏六腑中位置最高，呈现圆锥形，其叶下垂。

手太阴肺经

中府

快速取穴：双手叉腰，锁骨外侧端下方有一凹陷，该处再向下1 横指即是。

天府

快速取穴：臂向前平举，俯头，鼻尖接触上臂内侧处即是。

侠白

快速取穴：先找到天府，向下1横指处即是。

孔最

快速取穴：手臂向前，仰掌向上，尺泽与太渊连线中点上1 寸处即是。

经渠

快速取穴：伸手，掌心向上，太渊穴上1 寸处即是。

太渊

快速取穴：掌心向上，腕横纹外侧摸到桡动脉，其外侧即是。

鱼际

快速取穴：拇指桡侧根部和手腕横纹连线的中点即是。

列缺

快速取穴：两手虎口相交，一手食指压另一手桡骨茎突上，食指尖到之凹陷处。

少商

快速取穴：拇指桡侧指甲角旁0.1寸处即是。

尺泽

快速取穴：屈肘时，在肘横纹中触及肌腱， 其外侧即是。

云门

快速取穴：双手叉腰，锁骨外侧端下方的三角形凹陷处即是。