本书为卫生部中日友好医院中医针灸科主治医师刘乃刚主编。大开本的设计，清晰字大，左侧文字，右侧配图，图文对应，方便阅读的同时让您可以更精确、直观、全面地了解人体经络和穴位位置。真人图、骨骼图、肌肉图的结合，并对人体每个穴位都配有拉线指出快速取穴的方法，让您取穴更精准。 书中总共完整收录了人体全身的409个人体大穴，并列出每个穴位的主治功效和准确定位，同时收录了按摩、刮痧、艾灸、拔罐等多种穴位使用方法。让读者使用起来更加得心应手。

第二章 手太阴肺经

    手太阴肺经是十二经脉循行的起始经脉，经脉的循行与肺脏相连，并向下与大肠相联络。所以，肺与大肠是相表里的脏腑。肺脏在五脏六腑中位置最高，呈现圆锥形，其叶下垂，很像战国时期马车的伞盖，因此有“五脏六腑之华盖”之称。

 

经穴歌诀

手太阴肺十一穴，中府云门天府诀，

侠白尺泽孔最存，列缺经渠太渊涉，

鱼际拇指白肉际，抵指少商如韭叶。

 

肺经上潜伏的疾病

肺经和肺、大肠、喉咙等器官联系密切，肺经畅通，也就保证了这些相关器官的功能。当肺经异常不通时，人的身体会出现以下疾病。经络症：沿肺经所过部位的肿痛、麻木、发冷、酸胀等异常感觉，一般出现在锁骨上窝、上臂、前臂内侧上缘，也就是拇指方向。脏腑症：肺脏本身异常会出现咳嗽气喘、气短、胸部胀痛等症状。又因肺与口鼻相通，所以也会出现鼻塞、感冒、流涕、伤风怕冷等症状。情志病：肺经经气异常易导致情绪异常。肺气虚时，会产生伤心、自卑、心理压力大等情绪；肺气过盛时，则会产生自负、狂妄的情绪。皮肤病：肺经与皮肤关系密切，肺经经气异常可导致皮肤改变，如过敏性皮肤病、色斑、无光泽等。

 

保养肺经的最佳时间

肺经位于上肢内侧，平常看电视、等车等空闲时间都可以用手掌拍一拍该经所循行的位置，不过力度一定要轻。因为人的肺气永远都不会多，只会变少，因此轻度拍打是补气，而用力过重的话，就会“泻”气。因此，每次轻轻拍打1~3 分钟即可。

黄帝内经中说，寅时（3:00~5:00）经脉气血循行流注至肺经，肺有病的人经常会在此时醒来，这是气血不足的表现。保养肺经此时按摩最好，但此时正是早上睡眠的时间。因此，可从同名经上找，也就是上午9:00~11:00 足太阴脾经当令的时段，对肺经和脾经进行按摩。

保养禁忌

拍打该经循行部位时，不可用力过度。尽量不要选择在寅时拍打或按摩，以免影响睡眠质量，反而造成精力下降。

 

中府

宣肺止咳

主治：肺炎、哮喘、胸痛、肺结核、支气管扩张。

定位：在胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸。

按摩用拇指按揉中府200次，每天坚持，能够防治上述疾病。

艾灸体虚中气不足的患者，用艾条温和灸5~20分钟，长期坚持。

刮痧体质偏热的患者，从上向下刮拭3~5分钟，隔天1次，能泄热。

配伍哮喘：中府配内关、膻中、定喘。

 

云门

理气止痛

主治：咳嗽、气喘、胸痛、肩痛、肩关节内侧痛等。

定位：在胸部，锁骨下窝凹陷中，肩胛骨喙突内缘，前正中线旁开6寸。

按摩用拇指或中指按揉云门200次，能防治肺部疾患。

艾灸肺气不足或寒饮伏肺的患者，用艾条温和灸5~20分钟，长期坚持。

刮痧有热证表现者，或呃逆患者，从上向下刮拭3~5分钟以出痧为度。

配伍咳嗽：云门配肺俞、孔最。

 

天府

 止咳化痰

主治：咳嗽、气喘、鼻塞、上臂内侧疼痛等。

定位：在臂前部，腋前纹头下3寸，肱二头肌桡侧缘处。

按摩用拇指或中指按揉天府200次，能防治肺部疾患。

艾灸因受风着凉引起上臂疼痛的患者，用艾条温和灸5~20分钟，每天1次。

刮痧经常鼻出血患者，从上向下刮拭3~5分钟以出痧为度。

配伍肩背部疼痛或肩周炎：天府配天宗、肩髃。

 

侠白

宽胸和胃，宣肺理气

主治：咳嗽、气喘、干呕、肋间神经痛。

定位：在臂前部，腋前纹头下4寸，肱二头肌桡侧缘处。

按摩用拇指或中指按揉侠白200次，能预防上述疾病。

配伍咳喘：侠白配肺俞、尺泽、孔最、丰隆。

 

尺泽

清泻肺热，通络止痛

主治：气管炎、咳嗽、咯血、咽喉肿痛、过敏、湿疹、肘臂痉挛疼痛、膝关节疼痛。

定位：在肘部，肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘凹陷中。

按摩用拇指按揉或弹拨尺泽，能防治上述疾病。

艾灸肘痛、上肢痹痛，用艾条温和灸5~20分钟，每天1次。

配伍肘痛不举：尺泽配曲池、合谷。

 

中府

快速取穴：正立，双手叉腰，锁骨外侧端下方有一凹陷，该处再向下1横指即是。

云门

快速取穴：正立，双手叉腰，锁骨外侧端下方的三角形凹陷处即是。

天府

快速取穴：臂向前平举，俯头，鼻尖接触上臂内侧处即是。

侠白

快速取穴：先找到天府，向下1横指处即是。

尺泽

快速取穴：屈肘时，触及肌腱，其外侧缘即是。

 

孔最

清热止血，润肺理气

主治：咯血、鼻出血、咽痛、肘臂痛。

定位：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上7寸，尺泽与太渊连线上。

按摩用拇指按揉或弹拨孔最，能防止肺部疾病。

艾灸前臂冷痛，用艾条温和灸5~20分钟，每天1次。

拔罐前臂酸痛、头痛，用火罐留罐5~10分钟，隔天1次。

刮痧发热无汗、咽痛、头痛的患者，从上向下刮拭3~5分钟，隔天1次。

配伍咽喉肿痛：孔最配少商。

 

列缺

止咳平喘，通络止痛，利水通淋

主治：咳嗽、气喘、少气不足以息、偏正头痛、颈项僵硬、咽喉痛。

定位：在前臂，腕掌侧远端横纹上1.5 寸，拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间，拇长展肌腱沟的凹陷中。

按摩用拇指按揉或弹拨列缺，能清泻肺热。

艾灸桡骨茎突腱鞘炎，用艾条温和灸5~20分钟，每天1次。

配伍咽喉疼痛：列缺配照海。

 

经渠

宣肺平喘

主治：咳嗽、气喘、咽喉肿痛、胸部胀满、胸背痛、掌中热、无脉症。

定位：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上1寸，桡骨茎突与桡动脉之间。

按摩用拇指按揉或弹拨经渠，能防治肺部疾患。

艾灸前臂冷痛，用艾条温和灸5~20分钟，每天1次。

配伍咳嗽：经渠配丘墟。

 

太渊

通调血脉，止咳化痰

主治：脉管炎、肺炎、心动过速、神经性皮炎。

定位：在腕前区，桡骨茎突与手舟骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。

按摩用拇指按压片刻，然后松开，反复5~10次，可治疗手掌冷痛麻木。

艾灸用艾条温和灸5~20分钟，每天1次，可用于咯血、胸满、乳房刺痛。

刮痧从下向上刮拭3~5分钟，隔天1次，可用于治疗便血、咯血、目赤、发热等疾病。

配伍咳嗽：太渊配尺泽、太溪。

 

鱼际

清热利咽

主治：咳嗽、哮喘、咳血、发热、咽喉肿痛、失音、腹泻、拇指根部疼痛、心悸。

定位：在手外侧，第1 掌骨桡侧中点赤白肉际处。

按摩用拇指指尖用力掐揉鱼际，可治疗咳嗽、身热、咽痛。

艾灸用艾条温和灸5~20分钟，每天1次，可用于治疗牙痛。

刮痧从手掌向手指刮拭3~5分钟，隔天1次，可用于治疗咳嗽、咯血、咽痛、身热、眩晕等疾病。

配伍咽喉肿痛：鱼际配少商。

 

少商

泻热开窍，通利咽喉，苏厥开窍

主治：咳嗽、咽喉肿痛、慢性咽炎、扁桃体炎、中风昏迷、小儿惊风、热病、中暑、感冒。

定位：在手指，拇指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸（指寸）。

按摩用拇指指尖用力掐揉少商，可治疗中风昏迷、中暑、小儿惊风。

艾灸神志恍惚、言语错乱者，用艾炷直接灸少商。

刮痧从手指近端向远端刮拭3~5分钟，每天3~5次，可用于治疗咳嗽、咯血、咽痛、身热等疾病。

配伍昏迷、发热：少商配中冲。

 

孔最

快速取穴：手臂向前，仰掌向上，另手握住手臂中段处，拇指指甲垂直下压即是。

列缺

快速取穴：两手虎口相交，一手食指压另一手桡骨茎突上，食指指尖到达处即是。

经渠

快速取穴：伸手，掌心向上，用一手给另一手把脉，中指所在位置即是。

太渊

快速取穴：掌心向上，腕横纹外侧摸到桡动脉，其外侧即是。

鱼际

快速取穴：一手轻握另手手背，弯曲拇指，指尖垂直下按第1掌骨中点肉际处即是。

少商

快速取穴：一手拇指伸直，另手拇、食指轻握，拇指弯曲掐按伸直的拇指指甲角边缘处即是。