湿邪侵犯人体不同部位，疾病各有不同

湿邪侵犯人体上部，人体易出现胸闷咳嗽、晨起咳痰、头蒙不清醒等症状，当空气中湿度变大时，各种症状表现会更明显，甚至加重。

湿邪侵犯人体中部，则人体易出现腹胀、食欲不振、消化不良等脾胃不适，同时还可能出现口腻、口甜、舌苔厚腻等不适表现。

湿气停滞在人体下部，则人易出现腹泻、大便黏腻不爽，不易冲洗；同时还可能因湿气重而不想饮水，出现小便短赤而黄等泌尿方面的不适。

湿气在肌肤表层泛滥，则易引发湿疹、皮炎、痤疮等皮肤病症。

女性湿气重易得四种妇科病

湿气给女性带来的伤害会更大，最易引发四大妇科病症。

月经病：女性因久居湿地或淋雨涉水等情况受外湿侵犯，易导致月经前后肢体疲倦、疼痛，或经前腹泻，或是月经不调、痛经、经闭甚至不孕等经期不适症状。

带下病：“湿土之气同类相召”，内外湿相合，湿困脾土致使脾虚运化失职，水湿泛滥，在盆腔停滞，犯及女性生殖系统，易导致白带失调，出现白带增多，或是使白带出现青、黄、赤、白、黑等病理状态。《傅青主女科》云：“夫带下者俱是湿证。”

妊娠病：水湿内停，气化不利，会使女性在妊娠早期的反应加重，易出现头闷呕恶、胸闷纳呆、呕吐不欲食等不适表现。

产后病：女性产后本就处于气血双亏的状态，同时脾胃功能也受到一定影响，如果保养不善，最易被湿邪相犯，进而导致出现产后吐泻、水肿、恶露不行、肢体酸疼等不适症状。

四大信号说明你体内湿气重

看大便

大便直接关系着身体健康，体内是否有湿，观察一下大便就可知道。

1. 大便颜色发青，不成形，形似溏泥，长期便溏，必然体内有湿。其中，大便稀溏、味轻，为脾虚生湿；大便稀水或带泡沫，为受风寒湿。

2. 大便虽成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，臭味重，也意味着体内有湿，是湿浊内阻化热的表现，因为湿气有黏腻的特点。

3. 若大便不成形的同时还伴有便秘，说明体内的湿气已经很重很重了。

此外，还可以通过所用手纸的情况来判断是否体湿：一般来说，正常情况下每次用一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，同样说明体内有湿。

看舌苔

“舌为心之苗，又为脾之外候。”通过观察舌头和舌苔，也能快速了解身体的健康状况。

健康的舌头淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清净，干湿适中，不滑不燥。若舌苔黄中带腻，则是体内有湿的表现，黄得越厉害，或腻得越厉害，说明湿邪越严重。

如果舌苔白厚，且滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度，伤阴了。

睡不够

睡觉的情况也能显示出一个人体内是否有湿：

即使睡足了6～8 个小时，早上醒来后仍然觉得很困倦、头昏、四肢沉重、不愿起床，甚至觉得头上有东西裹着、包着，让人打不起精神，完全不想动弹，也是体内有湿气的一大表现。正如中医里“湿重如裹”“因于湿，首如裹”之说，这种感觉就是身体对湿气的感受。

食欲差